縄跳びと筋トレの効果の違い！〇〇するだけで効率驚きの効率が！？

縄跳びは小学校の体育でやったことがあるでしょう。二重跳びや交差跳びなど、跳び方の種類が色々あります。筆者の小学校では、朝のラジオ体操の代わりにアニメの曲を１曲分通して縄跳びを跳んでいました。曲調に合わせた跳び方を指定され、最後は…