筋トレ
縄跳びと筋トレの効果の違い!〇〇するだけで効率驚きの効率が!?
縄跳びは小学校の体育でやったことがあるでしょう。二重跳びや交差跳びなど、跳び方の種類が色々あります。筆者の小学校では、朝のラジオ体操の代わりにアニメの曲を1曲分通して縄跳びを跳んでいました。曲調に合わせた跳び方を指定され、最後は…
縄跳びは小学校の体育でやったことがあるでしょう。二重跳びや交差跳びなど、跳び方の種類が色々あります。筆者の小学校では、朝のラジオ体操の代わりにアニメの曲を1曲分通して縄跳びを跳んでいました。曲調に合わせた跳び方を指定され、最後は…
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